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現在において多くの人がダイエットに励んでいますが、これはダイエットをするといろいろなメリットがあるからです。

そしてダイエットをするメリットとしてまずあげられるのが、自分の外見を良くすることによって異性との交際も有利になったり、また多くの人が自分に関心を持ってくれるようになるため、自分の人生が明るくなります。

それからダイエットをすることによって肥満を予防することができます。肥満はいろいろな病気の原因となってしまうので、これを予防することによって、健康にもよく、長生きをすることができます。

またダイエットをすることによって、ある程度我慢をする必要があるので、忍耐力を身につけることができます。

このようにダイエットをすることによって人はいろいろなメリットを受けることができます。

最後に私の話になるのですが、私は以前から下半身が太いことがコンプレックスでした。

色々な方法を試してみたのですが、あまり良い結果が得られずに途方にくれていました。そこで私は覚悟を決めてエステサロンにいくことにしたのです。

最初はすごく緊張しましたが、スタッフさんもすごく優しくて、施術もすごく満足のいくものでした。私は3ヶ月程度、通っていたのですが、本当に足が細くなって下半身の代謝も良くなったので以前のように食べたら下半身に脂肪がつくといったこともなくなりました。

今まで敬遠していたのがバカみたいでした。ただし、エステサロンに通う時は早めの予約と口コミや評判などを決めてから通うようにするのが鉄則です。

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昔から肌のトラブルが多くて皮膚科に通ってた時もあったけど、皮膚科って結構混んでるから面倒で行かなくなっちゃった。

そもそも皮膚科に行っても、肌のトラブル防止というよりかは事後処理的な処置しかされなかったからあんまり意味ないのかなって。その代わりに、自分で色々と試してきて、少しずつ肌の調子が改善されてきたような気がするから(劇的な効果があったわけではないけど)、備忘録としてちょっと記録しておこうかなと思いますー。

まず私が一番悩まされていることは、小鼻の黒ずみね。

これを放置していくら上からファンデを厚塗りしても、早い段階でメイクが崩れて浮いてきちゃうんだよね。

洗顔しても取り除けないから、一時は銀色の棒(先が輪っかになってるやつ)で押し出してたけど、あれはかなり痛いし、肌にダメージを与えてるようにしか思えないから、使うのやめました。

パックも使い方が下手なのか全然とれないっていうwで、現在何を使用してるかというと温感クリームです。ジェルを塗ってマッサージすると、毛穴が開くから、そこですかさず洗顔するっていう仕組みなんだけど、私が愛用してるのは、マッサージしてるとジェルが白くなってきて、洗い流したときに毛穴の汚れを引きずり(?)だしてくれるのね。

これがとっても良くて、洗顔後は鼻がすべすべ!お化粧のノリが良くてテカらないし、崩れてこないからやっと出会えたって感じ(スキンケア商品のCMみたくなっちゃった)。

商品名は上げないけど、普通のドラッグストアに売ってたから入手するのは難しくないはず。値段は2000円しなかったので、ぜひお試しあれ!

あと外出する時はテカリ防止下地を使って上げると効果的だよ!

特殊なパウダーが肌のテカリを抑えてくれるし、化粧の持ち時間も長くなるからメイク直しの回数も減らせて一石二鳥のアイテムです!

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まず、この製品は如何いったものか説明すると、ムダ毛をアルカリ性の成分で溶かし、処理して行くものなのです。

そのため、注意しなければなりません。

この、脱毛クリームへはいろいろな種類があり、それは、男性用・女性用・腕へ使えるもの・すね毛を処理するのへ適した製品と、種類だけではなく用途別でもたくさんの製品があります。

さて、どのメーカーも他の企業とは差別化を図っていて、美肌効果のある製品・抑毛効果のある製品と、そういった効果を謳ってる脱毛クリームは、その点はどの企業の製品よりも優れてるようです。

そういった製品の中へは、ムダ毛処理製品と一緒に処理後の肌ケアローションと、セット販売してるものもあります。

そのため、どの製品を購入するかは好みとなる場合が多いのですが、好みだけではなくて自分の肌質・ムダ毛の質から、最適なものを選ばなければなりません。

そして、成分表示のキチンとなされてるもの・天然の成分を使用されてるかというのは、処理剤を選ぶ時の大きなポイントとなります。
また、同様の成分・種類で同じ企業から販売されてるもので効果の高いのは、新製品です。
それに、初めての製品を買う場合は、調べ尽して自分へ合うものだったとしても、一度にたくさん買い入れるのは止めた方が良いでしょう。

もし、自分の肌へ合わなければ、無駄になってしまうのです。

それは、まとめ買いをすればオトクだという製品の場合、往々にしてあり得ることでしょう。

尚、敏感肌の人は、刺激の少ない製品を選んで下さい。

自由診療で受けることができるニキビ治療の代表例といえば、ケミカルピーリングです。セルフケアとしても数々のピーリング化粧品もありますが、美容外科や皮膚科で受けるのとは濃度が違うので、本格的なニキビ治療を行いたい場合はやはり、病院にかかるのがオススメです。

ケミカルピーリングの目的は古い角質を剥がし、ニキビの原因になる毛穴の入り口を開かせることにあります。毛穴が開くことでアクネ菌の溜まりを抑えたり過剰な皮脂をしっかりと排泄させることができます。

ニキビ治療の中では一番人気があり、ポピュラーな方法でもあります。

ただし、皮膚が剥がすといった説明がされるので、敬遠しがちな人も多いのではないでしょうか。しかし、安心してください。確かに古い角質を剥がすのがピーリングですが、そこはお医者さんです。しっかりと肌の状態を見ながら適切な濃度でピーリングをしてくれますし、アフターケアもしっかりやってくれれます。

ケミカルピーリングの効果は主に皮脂を抑えてくれたり、ニキビの炎症を抑えたり、毛穴に詰まった角栓を除去してくれます。皮膚に柔軟性がでてくるので、美容成分の浸透もよくなり、ターンオーバーと呼ばれる肌のサイクルも正常になってきます。

ただしすごく敏感肌の方はかかりつけになるお医者さんに相談してからの方が良いかもしれません。やはり合う人、合わない人がいるので、元来、ピーリングケアは多少、肌への刺激となるものですので、無理に行うと逆に肌荒れを起こす可能性もでてくるかもしれません。

そんな方には肌に刺激や負担を与えないブルーライト治療がおすすめです!美容外科を始め、皮膚科やエステでも行われるニキビ治療の一貫ですので、安心ができます。

また今では家庭用の美顔器としてもブルーライト効果のあるものがあります。セルフケアで行いたい場合には市販されているブルーライト機器を活用してニキビ治療をするようにしていきましょう。

オールインワン化粧品の画像

私の毎日のスキンケアに欠かせないのがオールインワンゲルです。
多くの化粧品メーカーが商品として販売しているので、きっとご存知の方もいらっしゃると思いますが、このゲルは本当に優れ物だと思います。

乾燥肌で悩んでいた私はこれまでいろんなコスメを試してみました。
同じコスメでも人によって合わない場合もあります。どんなに乾燥が防げると言って購入したとしても自分の肌にはしっくりこないこともあります。

乾燥肌は放っておくと大変なことになりますね。シワの原因にもなります。加齢を加速させます。
そこで出会ったのがオールインワンゲルの保湿力の高いコスメでした。

これまでの物とは格段に違います。それはゲルの持つ浸透力でした。お肌にどんどんしみ込んでいきます。しみ込んだ後はしっかりと潤いを閉じ込めいつまでも潤いが続きます。
瞬間潤っても時間が経つとカサカサしていた今までのコスメとは全く違いました。

何時間経っても潤いが続くことに本当に驚きます。ですから保湿はオールインワンゲルと決めていまが、これ1本あれば私のお肌は安心というくらいに信頼しています。

使い続けるとお肌がモチモチしてきますよ。
きれいとは言い難かった私のお肌さえ弾力を取り戻して、キメの細かいお肌になりました。

スキンケアはシンプルが一番だと思っています。でも、化粧水は二種類を使うようにしています。
一つ目は資生堂の肌水で、これは値段がとても安いので、じゃばじゃば浴びるように使っています。

お風呂に入って洗顔をしたら、ざっとタオルで拭った後に、すぐにこの肌水をばしゃばしゃとつけます。
ある程度肌になじませたら、湯船につかったり、マッサージをしたり、ストレッチをしたりして時間を
過ごします。

お風呂を出たらすぐに、今度は資生堂のdプログラムの化粧水をつけます。今度は、丁寧にたっぷりと
つけるようにしています。化粧水はけちってしまうと肌の水分量がたりなくなってしまうと思っている
からです。

化粧水の後には、同じdプログラムの乳液をつけます。これでお風呂上がりのお手入れはおしましです。
普段はこのまま、寝てしまいますが、乾燥がひどいと思う時には、寝る前にローションパックをします。

パックには肌水をたっぷりとしみこませて、それを頬や目の周りなど乾燥が気になるところにのせます。
そして、さらにラップをかけてハンドタオルをレンジで温めたものをのせます。そして、タオルがさめな
いうちにパックをはずします。パック自体が乾燥するくらいだと肌からも水分を奪っている状態だから
です。

これをやっていると日中はかなり乾燥には強い肌になっていると思います。

洗顔って肌にとってストレスにもなるという事を知ってから、洗顔の方法が変わりました。

前までは綺麗に清潔にしなきゃという思いから、結構時間をかけて撫で洗いをしていたのですが、これってダメな方法なんだそうです。

基本的に洗顔料は汚れを落とす効果が優れているので、出来るだけ手早くソフトに、
それこそよく泡立てて、その泡をのせて流す程度で良いのだとか・・
諸説あるでしょうが、私の聞いた話ではそうでした。

確かに泡立てたほうが良いとは聞いていたので、専用のネットなどを用いて泡立ててから顔を洗うようにしていたのですが、そんなにソフト洗いで良いとは思ってませんでした。

何でも皮膚は擦れるだけで刺激を受けるくらいデリケートだそうで・・確かに敏感肌の私はすぐ皮膚が赤くなるので、そう言われればそうだなあと実感、それからは極力ソフトに洗うことを心がけています。

化粧水を塗るときも同じことで、優しくソフトに、撫で回し過ぎないことが大切だと思い気を付けています。

そういえば昔美容室で「地肌はデリケートなので、シャンプーの時絶対に爪を立ててはいけない」と言われたことがあります。

スキンケアの基本はとにかくソフトに手早く、刺激を最小限に抑えることが大切だと学びました。

ドクターズコスメの画像

私がここのところずっと興味を持っていたのがドクターズコスメでした。ドクターズコスメとは、お医者さんの監修で作られた化粧品たちのことです。基本的には皮膚科などでいつもたくさんの肌の悩みを見ているお医者さんが、良いと思えるコスメを作っているってなんだか肌に良さそう、使ってみたいって思いますよね。雑誌なんかでも特集が組まれていたりするし、この肌荒れが解決できるなら嬉しい。

私はそんなことからドクターズコスメに興味を持ちました。ですが、どうして!?というくらいにお高いのですよね。特に普段ドラックストアコスメ、スキンケアしか使っていない私には、どうしても1万円オーバーの化粧水や乳液に手を出す勇気が持てませんでした。

そんなときに見つけたのが箸方というドクターズコスメなんです。
とにかく安い!化粧水だって1000円ですし、クリームなんて500円。これだとドラックストアと同じ、いやいやもっとお安いではないですか。一式買っても5000円でおつりが来ちゃうほどなんです。こんな嬉しいことは無い!と飛びつきました。

ただし店舗は京都に一店舗しか無いので、遠方の方は通販や百貨店の催事に来たときにぜひチェックしてみてください。ほんとうにおすすめです!

昨日、エステに行ってきました!!

美容室の中に併設されているサロンなのですが、とてもアットホームでリラックスできました!!

カウンセリングを受けて、どんなことに悩んでいるか、これから自分の肌の悩みを解決するにはなどエステシャンの方と話し合いとても勉強いなることが多かったです。

サロンで使われている化粧品は、皮膚科でもおいていると言われている、安全で効果の高いものでした。

ドラッグストアなどで販売されている安いコスメは危険なので買わないようになどいろいろと指導を受けました。

クレンジングはとても大事なので、オイルクレンジングは界面活性剤が使われているということのなので控えてできればジェルタイプが良いと勧められました!!

私の肌は必要な角質までなくなっていたので、洗顔時にすすぎすぎないようにと注意を受けました!!

でも、ぬるま湯洗いで大丈夫ということなので安心でした。

洗顔は泡で優しく洗うのがいというので、それは普段から泡立てネットでもこもこした泡で洗っていたのでその点は、肌に良いことをしていたようです。

セルフケアで効果を出すには毎日何をすればよいか悩んでいたのですが、思いっきり口を大きく開けてさしすせそを言うとかなり顔の筋トレになり、リフトアップになるというので始めてみたところです。